Achtsamkeitstraining & Stressmanagement in Düsseldorf

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Achtsamkeitstraining ist kein Entspannungsverfahren, sondern eine Haltung, in der wir uns und unserer Umwelt mit Freundlichkeit und Akzeptanz im gegenwärtigen Augenblick begegnen.
Achtsamkeitspraxis lehrt uns innezuhalten und bewusst wahrzunehmen, was gerade jetzt in diesem Moment ist, ohne die Wirklichkeit emotional oder intellektuell zu verzerren. Über das bewusste Wahrnehmen und  Annehmen unserer Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen können wir erkennen, was uns gut tut und was uns schadet. Diese Klarheit ermöglicht es uns, den Alltag mit all seinen Herausforderungen besser zu  bewältigen und öffnet den Blick für unsere inneren  Ressourcen im Umgang mit den Belastungen des Alltags, Schmerzen und Krankheiten.
So stärkt Achtsamkeit unsere mentale wie körperiche Gesundheit, trägt zu einer größeren Gelassenheit bei und führt zu einer höheren Lebensqualität.


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